災害イメージトレーニング「目黒巻」を普及

4月 20th, 2016
2016年4月14日発生の熊本地震で再確認した「災害イメージトレーニングの目黒巻」を普及しよう。 予防や事前準備がいかに重要か。ということ 迅速な行動、心がけていくには日ごろからのトレーニングということになります。

家族の危機管理に「目黒巻」を書いてみよう。

3月 18th, 2014
ニュース紙面は身近で起きる犯罪が多くなったように思えます。お子様と一度、日ごろに起こる犯罪や事件について「目黒巻」を使って防災と仮設して訓練してみてください。

熱中症とスポーツ競技の直後の体制

9月 30th, 2013

熱中症の一瞬の感覚に注意しよう。 ふゎー、ぼぁー、あれっ、うっ、さー、など一瞬の「気の失い」の瞬間です。

その一瞬の気の失いは倒れたりしたら大きな事故になります。

試合が終わり、緊張が解ける一瞬・・経験者の弁を検証してください

チームでの試合が勝利して終わった時、各人の役割を果たして帰ってきた時、各人の思いが果たせた人、果たせなかった人、監督やコーチがチームの人員の様子を見ているのですが、熱中症の一瞬は様子を見て分る場合もありますが「一瞬の事なので」見過ごしもあります。

報告を頂いた例で、野球の県大会で試合が終わり、ダッグアウトでの直立のミーテイング時におきました。直立のまま、前に、倒れました。力なく、前に、倒れ、顎からコンクリートの地面に倒れました。

本人は一瞬の気の緩みと思うかどうか?実は熱中症の現象との事です。

一瞬の気の失いの状況です。

どのような状況か? は各スポーツ、野外、室内、温度・湿気など。

本人の状態は?については低学年の表現力や保護者の報告から、又、管理者の様子見の力にもよりますが、又、一緒に練習の時の傾向など記録も必要になると思います。

目黒巻を熱中症の体験談の話ともに各人の予防策つくりに利用してください。

チームとしての予防策を体験者等も含め作成してください。

宣伝になりますが「しほぶどう糖」は予防策に利用してください。

スポーツの管理者と目黒巻と熱中症

8月 7th, 2013

高校野球、草野球、サッカー、バスケット、マラソン、フィールドスポーツなど野外でのスポーツの管理者に今一度、確認して頂きたい事項として熱中症の予防です。

10年前の気候は今日現在の気候とが違います。温暖化による事柄や都市開発や建物の在り様で人にまつわる条件が変わりました。

更に空調の設備が進化したり、設置の場所が多くなりました。更に顧客サービスの視点からインフラとして公共機関にはあり、家にもあり、暑さをしのぐ常識になりました。

このような環境で、更に、人の健康の基礎として暑さや寒さの対応は衣服で対応していました。

環境や対応で準備している事はいつでも良い環境です。

しかし、スポーツする事事態は変わりません。人に付加をかけて練習します。

試合になると又、更に身体に付加をかけます。

個人差もあり、日頃の生活と練習があり、試合への勝利への欲求もあり、メンタルトレーニング等も要求される今日です。

是非一度チームで起きるべき状況をイメージして、スポーツを楽しんでいただきたいものです。

「目黒巻」は災害にもスポーツにも共通するトレーニングが出来ます。

熱中症は自分でも防げます。しかし、スポーツに熱中している選手には、コーチ、監督、管理者の力や気配りが必要です。

スポーツの熱中症対策に

7月 19th, 2013

スポーツをする方たちの管理者へ

昨日、高校野球の県大会で試合を終えて、裏で、ミーティング中にフラッと来て、最前列に居て、前にそのまま倒れたようです。支えになる人が前に居なかったのでコンクリートの床に顎から倒れました。

試合が終わり、興奮状態が続く中、水分を取らずに、グランドを去り、早いうちにのミーチングだと思います。

熱中症でフラッときた時に後ろに倒れた場合はメンバーが居ますが、その時は前に倒れました。

直接に打った顎と顎関節と奥歯に損傷し、歯からの出血をしました。救急車で病院に行き、入院をしました。

命に関わらなかったので週明けの手術になりました。

保護者からの反省で試合が終わっても熱中症はあり、管理者が声を出して「水を飲め」の掛け声を出してゆく事が大切な事です。

知らずに熱中症はあります。体力と気力の間にあり、声かけでの注意の大切さです。

スポーツの管理者・選手にイメージトレーニングをしていただきたいと思います。

 

6月(梅雨どき)の災害・・災難のイメージは何か

5月 31st, 2013

急な豪雨の情況で自分がどこにいて何をしているか?

昨今の天気の異常はご承知だと思います。

雨量では記録的な雨と天気予報にも無く突然の大雨等があり、風量では竜巻や突風の多発。

そんな時、自分が都会にいるか、電車の中にいるか、山や湖にいるか、高速道路にいるか、街中で歩いているか?

突然の予期しない情況を想定して対処すると思います。

人は想定外のとき行動する範囲や手立ては自分の分る範囲です。

想定外の事も考えたり手立てを講じる事もイメージしておくと良いです。

「目黒巻」は災害等の際のイメージトレーニングの用紙です。

お子様や家族で実施してみてください。

地震をはじめ、自然災害の危機について脅威を感じる今日、人間の生きる手立てをイメージしておき、対処法を考えたり、トレーニングしておく事が大事です。

6月は入梅時期なので今は、今のトレーニングをして見ましょう。

本年も宮前区防災フェアに参加しました。

3月 18th, 2013

今年も3月9日(土)宮前区市民館において行われた「宮前区防災フェア」に参加しました。

展示品目は防災用自転車と唾液で健康状態がわかる「あら!元気」の実演・・!多くの方が来場しました。

3.11から2年がすぎて

3月 12th, 2013

ここ数日間の報道は「東日本大震災」の特集です。

震災の傷跡がいまだ回復していない現状を視聴者に印象付けた。・・・現実です

また、避難した方々の痕跡を避難所、一次疎開、転居というドキュメントでつづられた。

更にいまだ行方不明の方の捜索が水が引いてやっと始まった地区があること。・・水面地区

復興に尽力している地元の方々の活動。・・・諦め、希望、怒り、成し遂げる意思の表明などなど

行政や政治なついては多くの報道はありません。

福島の原発の現地での状況。・・・どう解決するかというテーマではなく・・

課題は限りなくあるように思います。・・

災害は人の生活に被害があるから「災害」です。・・・自然に起こることは自然現象なので止められません。

人のすんでないところの自然現象は「災害ではありません」。

日頃から起こる現象をイメージして備えましょう。

「目黒巻」の実践でイメージトレーニングをして災害対策の一歩を踏み出してください。

本来「人」の持っている能力です。・・

それぞれの自分にあった防災対策があります。・・重要なのは「それぞれにあった防災対策」です。

PM2.5は危機管理として対策しよう

2月 12th, 2013

微粒子が日本に飛来したら個人が防御していく

日本の危機管理は2011年3月11日まで国や自治体が準備してその指示に従って行動すればよいと思っていた方々が多いです。

3.11以降は自分で備えなくてはいけないような事が分り、自治体や企業、町内会も公助、共助、自助のうち自助を普及すべく活動しています。

日本は国全体で対処してゆく姿勢があり、よい事ですが、発生する災害は個人の生死、健康に関わる事が多くあり、自助から積み上げないと立ち行かなくなりました。

中国から飛来するPM2.5は花粉より小さく2月から5月にかけて風向きや強さによりますが、沖縄から関東地方までの間に飛来します。

花粉と時期が重なり個人的に重要な事になりかねない人が多数にいます。PM2.5の健康被害は災害です。・・子どもたち

「目黒巻」を使い、家族の自分管理を進めるように共有した危機管理を推奨したいです。

阪神・淡路大震災から18年、今後の対策

1月 18th, 2013

南海トラフを考慮に入れた自分の対策を作成

今後、日本に起こる震災・災害の予測は近年に無い規模で起こると考えられる。その根拠も科学的に考えられている。その割には原発の被害についての予測は無いネと反論のようなジョークのような批判のような意見に戸惑う。

しかし、関東では毎日のようにTV画面の緊急地震速報が表示される。福島や茨城や千葉や岩手の震度3です。それより小さい震度は計り知れないと思います。

この環境にいると「いつか必ず、この地域周辺に、大きな地震が来る」と確信は持っている。

対策はしておこう。自分の事から死に至らないように、ケガをしないように、知っている方々が死なないように、ケガをしないように

生き延びるための対策をしよう。食料、医療品、生活必需品・・・建物の壊れないように、水害にあわないように、出先で遭遇する事も考えておこう。予防をしておかなくては・・・などなど

予防は国がすることだと考えている方が多くなった日本(予防摂取・東京都の企業の備蓄・消防・警察・保安庁)。・・良い国であることは間違いない。しかし、災害は自分で対策しておかないと大変な不便をきたし、その後の人生を変えてしまう。広くみんなに伝える基礎的なことも大事だと思います。子どもにも・・・・

目黒巻きの普及は基礎的なことです。東京都庁の3階で東京都の発行で妊娠したかたが子どもの命を守るためにしておきたい準備があります。その冊子を販売してます。・・・・・・・・1冊 30円 です。・・・・・・